Senam irama adalah serangkaian gerak apa dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang tambahan dipilih sehingga melakukan ketentuan ritmis, kontinuitas, dan periode tertentu. Senam kecepatan memiliki manfaatnya bagi kesesuaian tubuh.. Penyerta antara gerakan tubuh dengan kecepatan sangat diutamakan batin ksenam irama.Sebelum melakukan senam irama perlu dilakukan praktek dasar atau sebuah latihan pendahuluan. Praktek ini bertujuan karena penyeimbang perkembangan otot dan perbaikan kelentukan di segenap persendian tubuh.

Anda sedang menonton: Apa manfaat melakukan senam irama


Bagi anak-anak sekolah radikal kelas lima, di samping kegiatan aktivitas ritmik apa bebas benar dengan keinginan mereka, siap dapat pula diberikan aktivitas ritmik yang terstruktur, maksudnya yaitu gerakan-gerakan aktivitas ritmik apa sudah ada, dibuat, atau dibakukan tanpa menggunakan alat maupun dengan menggunakan alat. Materi gerakannya dipilih yang tidak terlalu padat dan apa diambil hanya gerakan dasarnya saja. Misalnya manuver melangkahkan kaki dan mengayunkan tangan. Beberapa contoh gerakan senam kecepatan antara lain seperti di bawah ini.
Gerakan 1
Sikap mulailah berdiri tegak feet sedikit terbuka selebar bahu. Kedua tangan lurus kedepan.Hitungan 1, ayun lengan kiri setelah belakang.Hitungan 2, ayun mempersenjatai kiri kernbali usai depan.Hitungan 3, ayun mempersenjatai kanan usai belakang.Hitungan 4, ayun mempersenjatai kanan kernbali ke depan.Hitungan 5, ayun miskin kiri dari dokter ke sarnping kiri.Hitungan 6, ayun miskin kiri kernbali setelah depan.Hitungan 7, ayun miskin kanan dari dokter ke sarnping kanan.Hitungan 8, ayun lengan kanan kernbali nanti depan.Latihan dilakukan berulang kali, 2 x 8 hitungan.Gerakan 2
Sikap perrnulaan standing tegak, kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan ditekuk di dokter dada, telapak tangan rnenghadap nanti bawah.
Hitungan 1 dan 2 rnelakukan manuvernya rnenarik senin lengan dengan kedua siku ditekuk usai belakang sarnbil nelangkah kaki kanan satu langkah nanti arah kanan.Hitungan 3 dan 4 does gerakan meluruskan senin lengan ke samping, telapak tangan menghadap nanti atas sambil merapatkan kembali kaki kanan.Hitungan 5 dan 6 soma dengan pengaktifan 1 dan 2, tetapi kaki melangkah kiri mencapai merapatkan kaki kiri.Hitungan 6 dan 8 kembali ke hitungan 3 dan 4.Gerakan ini dilakukan 2 x 8 hitungan.Gerakan 3
Sikap permulaan: berdiri tegak, kedua kaki rapat, groep lurus di sampig badan.Hitungan 1-4, memutar dan mengayunkan detik lengan usai arah dokter sambil membengkokkan lutut (ngeper).Hitungan 5-8, memutar dan mengayunkan detik lengan setelah arah belakang sambil pembengkokan lutut (ngeper).Gerakan ini dilakukan 2 x 8 hitungan.Sikap akhir back ke sikap awal.
Setelah berlatih gerakan dasar senam irama, dilanjutkan dengan mempraktikkan rangkaian gerak ritmik tersebut menjangkau iringan lagu-lagu Aku kekasih Lingkunganku. Berikut ini no angka lagu Aku tercinta Lingkunganku.

Lihat lainnya: Lirik Green Day 21 Guns (Terjemahan), 21 Guns Lyrics By Green Day, 25 Meanings


*
Lagu Aku cinta Lingkungan
Bacalah invisor syair lagu-lagu Aku kekasih Lingkunganku kemudian jelaskan isi songs tersebut mencapai kata-katamu sendiri. Tuliskan di dalam bahasa Indonesia yang baik dan benar. Perhatikan penggunaan kata-kata baku. Kronik pula penggunaan tanda tangan baca apa benar.Aku tercinta Lngkunganku
Aku tercinta lingkungankuKujaga dan kusayangiBersama Ayah dan lbukuMembersihkan HalamankuReff:Bersihkan lingkungankuBersihkan dari sampahKata Ayah dan lbukuAku kekasih taman bungaKurawat dan kusayangiBersama Ayah dan lbukuMenyirami Taman bungaReff:Bersihkan lingkungankuBersihkan dari sampahKata Ayah dan lbukuArti Syair songs "Aku kekasih Lingkunganku" antara lain seperti berikut.
Aku mencintai lingkunganku dengan cara mengolah dan menyayangi lingkungan. Aku bersama ayah dan ibu membersihkan halaman rumahku. "Menjaga kebersihan lingkungan dapat dilakukan dengan cara rapi sampah", kata Ayah dan Ibuku. Aku juga mencintai taman bunga apa selalu kurawat dan kusayangi. Together dengan Ayah dan Ibuku aku menyirami taman bunga. "Menjaga membersihkan lingkungan dapat dilakukan mencapai cara ringkas sampah", kata Ayah dan Ibuku